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Beneficios de la actividad física para la salud

El ejercicio físico siempre resulta saludable cuando se practica bajo las condiciones recomendadas por los profesionales. Es una buena forma de mejorar o mantener la salud.    Ya se ha mencionado que la actividad física, realizada a cualquier edad y en la mayoría de las personas sanas o con alguna patología (salvo algunas contraindicaciones) es beneficiosa para mantener el nivel de salud o mejorarlo en lo posible. El ejercicio físico provoca modificaciones beneficiosas sobre el metabolismo: ·          Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol, triglicéridos y ácidos grasos libres. ·          Previene el aumento de peso y ayuda en el tratamiento de la obesidad. ·          Es beneficioso en el tratamiento de la diabetes y otras enfermedades crónicas.   En el sistema cardiovascular   ·          Mejo...
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